メモ

今週(5/7～5/13)で過食をしなかったのは月曜だけでした。
その上、毎回の過食の金額が大きい(ような気がする。きちっと記していないからよくわからない)。
このことに関してはあまり自分にプレッシャをかけたくない(ばっさり)。
あまり窮々言うとそれがストレスになってしまいそうだから(あくまで、思い込み)。
ただ、今週は休肝日も1日あった。
自分を追い詰めない程度には頑張らないとあかんのやとは、わかってるんだけど。