得サブ★SUBWAY★火曜日は？

入院中も、たびたびお世話になったSUBWAYですが、
退院した！っていううきうきした気持ちで行きつけの店舗にて食べるサンドイッチはうれしいね！
【得サブ】なるのが6.1～スタートしていたのはネットやメーリングニュースで知っていたけれど、
お初です。

















炭火てりやきチキン
（今日火曜日の得サブ対象商品）もお・は・つ

パン：セサミ＊トースト

ドレッシング：バルサミコソース

照り焼きチキンは初めて。
アテンドさんに「おすすめはなんですか？」と聞いたところ、
「マヨネーズが合いますよ」。
マヨネーズを敵対視している私は（笑）バルサミコにしましたデス。
 

野菜：すべて多め
 
 せっかくサンドイッチが290円なので、もういっこｗ

今度はサラダで。アボカドベジーサラダ

ドレッシングはバジルオイル
（バジルマヨのマヨ抜き）
野菜多め
とオーダー。

満タンのSUBWAYを使ってアイスコーヒーもいただきNiceなランチ
SUBWAYのアイスコーヒーはレインフォレスト認証農園産コーヒー豆を30％使用♪♪（ホットコーヒーなら100%：詳しくはプレスリリースへ）

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見た目もボリューム感があって、食べる前から「いっぱい食べられる！」嬉しさ

私は値段の安さもあってベジーデライトをこよなく愛しており、
スタンプがたまればたまにちょっと高めのサンドイッチを食べる、ことが多かった。
でもちょっと高めのサンドイッチで私がこれまで選んだことのあるメニュウは
≪えびアボカド≫と≪チーズローストチキン≫だけ。

ただ、これからより自立した生活を送るにあたり、SUBWAYを大いに活用させてもらおうと思っている。
SUBWAYでタンパク質もしっかり摂る食事を摂っていこーー！
そんな気持ちのときに得サブが始まったんだから、もう行くっきゃないです。


【てりやきチキン＆バルサミコソース】
てりやきの甘味とバルサミコの酸味が合います。
おすすめのマヨもてりやきの甘さにコクをプラスしてくれるおいしさだと想像します。
チリトマトソースとは相性良さそうです。トマトとチキン、という響きが。
てりやきに主張のある味付けがされているので、わさび醤油ドレッシングは合わないんじゃないかな??
バジルマヨ、バジルのみはどうだろう。バジルもくせのあるドレッシングなので、
あえて照り焼きチキンのときに使わなくても、いいんじゃね、という気持ちが湧く。
なんで、次するとしたら【てりやきチキン＆マヨネーズ】、か【てりやきチキン＆チリトマト】で
≪マスタード≫≪ホットペッパー≫の両方を追加したい！

【アボカド＆バジルオイル】
私はバジルが好き。でも味のついた肉はバジルと合わないときもある。
しかし肉系が食べたいときは、やっぱり結局サンドイッチで食べたい。パンにはさんで食べたい。
そうすると生野菜をメインに考えたドレッシングを選ぶことになり、必然的にバジルを選びがち。

退院して戻ってきた香川には遠い県庁所在地高松にしかないので、
毎日は通えないけど、、、

夜ウェイ！

この手のblog更新ばっかで、、あかんなぁ。
しかし、せっかくオイシイ目にあったのだから、情報を発信せねば損、損！

2011.5.9(Mon)　夜サブウェイ

私が利用したのは新横浜駅すぐにある、サブウェイ新横浜店。
ここで≪えびアボカド≫と≪シーザーチキンラップ≫を購入。


えびアボカド

• パン：セサミ
• 野菜：オリーブ多め
• ドレッシング：おすすめのわさび醤油ドレッシング

買ってから、食べるまでに2時間半くらいあったので、トーストせず。
トースト＆つくりたてのほうがおいしいな。
「ドレッシング別添えできますか？」と聞いたら「オイル＆ビネガー」しかできません、とのこと。
ドレッシングがパンに染みて、それはそれでおいしいけれど
つくりたてのほうが、わさびのピリっとした味わいが楽しめると思う。

シーザーチキンラップ

野菜：オリーブ多め

はじめてラップサンドを食べた
チキン＆シーザードレッシングのサンドイッチを食べたことがないから一概に比較できないけど、
パンのほうがおいしいかな、と思う。
カロリー的にはやや低、くらいならサンドイッチ（パン）のほうが好みかな〜。
でもトーストラップにも挑戦したい。←でもこれは絶対店内で食べたい

【カロリー】

• えびアボカド…331kcal
• シーザーチキンラップ…284kcal

計　615kcal
※ただし≪オリーブ増量≫分のカロリーは換算できず
2種類食べても栄養士さん指導の600〜700kcalをクリア

【お値段】

• えびアボカド…450円のところ、
  『品品プレミアムモール』（クーポン共同購入）を使ったので150円
• シーザーチキンラップ…420円

ちなみにお店に行くまでにJRで往復300円、バス（帰りのみ）210円也。

エネルギー補給♪

入院中ずっと食べたかったサブウェイのサンドイッチ。
何度寝る前に思い焦がれていたことか…
1ヶ月ぶりの外泊。
宿泊先の新横浜、店舗の位置は確認済み。
ホテルに持ち帰って食べたので、トーストせず←これがちょっと心残り。

お気に入りのメニュー
ベジーデライト
パン：ハニーオーツ
野菜：オリーブ多め
ドレッシング：バジルソース（マヨ抜きで←これがポイント）

意外と野菜が少ない病院食。
久々に野菜をがっつり食べた＜＜食べたのは実は【フットロング】サイズです＞＞
しゃきしゃき野菜でこころもからだも大満足デス。

退院したら、食生活を自己管理しなくちゃなりません。。
もっとサブウェイを有効活用しようと思います。