がっかりだよ

 昨夜は過食をしてしまいました。
がっかりだよ、こんな自分にがっかりだよ

せっかく過食ゼロの日が3日続いていたのになぁ。しくしく。
昨夜は夕食もきちんと食べて、それもちゃんと満腹になって、
ウォーキングもして、お風呂にゆっくり浸かって、ときちんと気持ちよく過ごせたのに。

マイスリー(入眠剤)も飲んだのに、なかなか寝付くことができず。
だからと言って、空腹を感じたわけでなし。
ああ、何か食べたら眠れるんじゃないだろうか、
あるいは吐き疲れたら眠れるんじゃないだろうか、
そんな思いがぐるぐると…まちがってるよなぁ～～
結局過食の理由をこじつけようとしていただけ？否、否、否！過食したかったわけではなーーい。
だって今朝はこんなにがっかりしているもの。
せっかく3日続けられたのにって。ちぇって。

また、今日からぼちぼち始めるのだ。
次、3日続けられなくてもいい。本当は3日は続けられるのがいい。
まず3日は続けないと、次の記録更新に進まないからね。はぁ～。
だけど、まず1食から。1食から、っと。